9:08 π.μ. | Αναρτήθηκε από
Σταυρόπουλος Άκης |
Επεξεργασία ανάρτησης
Ένα από τα συχνότερα προβλήματα που αντιμετωπίζει σε σχεδόν καθημερινή βάση ένα οφθαλμολογικό ιατρείο, είναι ασθενείς οι οποίοι παραπονιούνται για προβλήματα όρασης μετά από χρήση υπολογιστή.
Περισσότερο από 70% των ανθρώπων που εργάζονται με υπολογιστή αντιμετωπίζουν παρόμοια προβλήματα. Η οφθαλμική κόπωση που προκαλείται από την χρήση των υπολογιστών περιγράφεται σαν ένα «σύνδρομο» που ονομάζεται computer vision syndrome ή CVS.
Τα συμπτώματα του CVS περιλαμβάνουν: Κεφαλαλγία, Απώλεια της ικανότητας εστίασης, Τσούξιμο, Οφθαλμική κόπωση, Διπλή όραση, Θολή όραση και πόνο στον αυχένα και τους ώμους.
Τι προκαλεί τα ενοχλητικά συμπτώματα
H κύρια αιτία είναι ότι τα γράμματα στην οθόνη ενός υπολογιστή δεν είναι το ίδιο καθαρά και ευκρινή όπως τα τυπωμένα. Οι χαρακτήρες δημιουργούνται από την ένωση πολλών μικρών κουκίδων που ονομάζονται pixel. Έτσι λοιπόν αυτά τα γράμματα είναι πιο έντονα στο κέντρο και λίγο πιο ασαφή στα άκρα. Αυτό δημιουργεί μια δυσκολία στα μάτια μας στο να εστιάσουν και να διατηρήσουν αυτή την εστίαση. Το αποτέλεσμα αυτής της συνεχούς προσπάθειας εστίασης κουράζει τους οφθαλμικούς μύες με συνέπεια τη δημιουργία του CVS.
Πως περιορίζονται τα συμπτώματα
- Επισκεφτείτε τον οφθαλμίατρό σας για να διαπιστώσετε αν χρειάζεστε γυαλιά οράσεως.
- Ελαττώστε τα φώτα του χώρου στον οποίο εργάζεστε σε μέτρια ένταση. Τα περισσότερα γραφεία έχουν συνήθως τη διπλάσια ένταση φωτός από αυτή που πρέπει. Ελαττώστε τον εξωτερικό φωτισμό με χρήση κουρτίνας.
- Ελαχιστοποιήστε τις αντανακλάσεις του χώρου και χρησιμοποιήστε οθόνες που δεν είναι γυαλιστερές. Αν φοράτε γυαλιά προτιμήστε να έχουν αντιανακλαστική επίστρωση.
- Αναβαθμίστε την οθόνη του υπολογιστή σας από τις παλιές και μεγάλες CRT σε μία νεότερη επίπεδη TFT LCD. Χρησιμοποιείτε πάντα το μεγαλύτερo βαθμό ανανέωσης της οθόνης (refresh rate). Τα συμπτώματα είναι χειρότερα αν ο βαθμός ανανέωσης της οθόνης είναι μικρότερος από 75 Hz.
- Ρυθμίστε το κοντράστ της οθόνης έτσι ώστε να έχετε τη μέγιστη δυνατή αντίθεση μεταξύ γραμμάτων και οθόνης χωρίς όμως να καίτε το λευκό. Το μέγεθος των γραμμάτων που επιλέγετε πρέπει να είναι τρία μεγέθη μεγαλύτερο από το πιο μικρό μέγεθος που μπορείτε να διαβάσετε από την απόσταση που εργάζεστε συνήθως.
- Ανοιγοκλείνετε τα μάτια σας πιο συχνά. Όταν προσηλώνουμε στην οθόνη ανοιγοκλείνουμε τα μάτια μας έως και πέντε φορές λιγότερο απ' ότι συνήθως με αποτέλεσμα να στεγνώνουν και να καίνε. Χρησιμοποιείστε τεχνητά δάκρυα αν είναι απαραίτητο. Αποφύγετε ανεμιστήρες ή αιρ κοντίσιον που χτυπούν στο πρόσωπο.
- Κάντε μικρά διαλείμματα. Κάθε περίπου 20 λεπτά κοιτάξτε σε ένα μακρινό σημείο για περίπου 20 δευτερόλεπτα ή κάντε ένα πεντάλεπτο διάλειμμα κάθε περίπου μία ώρα.
- Αν εργάζεστε μεταφέροντας έντυπο υλικό στον υπολογιστή, προσπαθήστε να το μεταφέρετε δίπλα στην οθόνη για να ελαχιστοποιήσετε την κίνηση του κεφαλιού. Η οθόνη του υπολογιστή πρέπει να είναι 10-15 μοίρες χαμηλότερα από το ύψος των ματιών σας.
- Αν είστε χρήστης φακών επαφής, προτιμήστε να εργαστείτε με γυαλιά.
politicsonline.gr
Εγγραφή σε:
Σχόλια ανάρτησης (Atom)
Samsung Galaxy Note 3 Copy
iPhone 5S Copy Hiphone
iPhone 5 Goophone vs Apple iPhone 5
SΛMSUNG Galaxy S3 copy Unboxing
Our Visitors now
Πρωτοσέλιδα
Blog Archive
-
►
2019
(1)
- ► Ιανουαρίου (1)
-
►
2017
(47)
- ► Φεβρουαρίου (44)
- ► Ιανουαρίου (3)
-
►
2016
(228)
- ► Φεβρουαρίου (63)
-
►
2015
(650)
- ► Δεκεμβρίου (5)
- ► Σεπτεμβρίου (78)
- ► Φεβρουαρίου (89)
- ► Ιανουαρίου (115)
-
►
2014
(1222)
- ► Δεκεμβρίου (81)
- ► Σεπτεμβρίου (67)
- ► Φεβρουαρίου (139)
- ► Ιανουαρίου (219)
-
▼
2013
(2439)
- ► Δεκεμβρίου (144)
-
▼
Οκτωβρίου
(201)
- Έκλεισε η 8άδα του ATP World Tour Final
- Βίντεο: Πώς το Photoshop μετατρέπει μια γυναίκα τη...
- Sony SmartWatch 2 for Android – Unboxing, πρώτη ει...
- Motorola Project Ara
- Symantec: Εκθετική η αύξηση malware και mobile adw...
- Call of Duty: Ghosts, νέο trailer αποκαλύπτει το E...
- Nokia Lumia: Πωλήσεις ρεκόρ 8.8 εκατομμυρίων το τρ...
- Mozilla Firefox 25: Διαθέσιμη η τελική έκδοση για ...
- Η Google επιβεβαίωσε ότι κατασκευάζει το Google Gl...
- Windows v1.0.1 Emulator: Επιστροφή στα ’80s!
- Γιατί μας αρέσει τόσο πολύ να φοβόμαστε; [Video]
- Olympus Stylus 1, ανακοινώθηκε η νέα compact φωτογ...
- iPhone 6: Έρχεται με οθόνη 5 ιντσών (1080p HD);
- Δείτε το βίντεο-ντοκουμέντο από πτώση UFO που προκ...
- Φωτογραφία από το Google Earth κάνει τον γύρο του ...
- 8+1 διάσημα ρολόγια σε πύργους! [Photos]
- Εγκαίνια κεντρικού προγράμματος Athens Photo Festi...
- Naomi Campell: «Για μένα, η λύση είναι οι υδατάνθρ...
- Η αιτία θανάτου του Λου Ριντ
- Ο Βρετανός ηθοποιός με τη μεγαλύτερη επιρροή
- Τι πρέπει να προσέχουν όσοι χρησιμοποιούν το e-ban...
- Τα πλέον περίπλοκα ρολόγια του κόσμου
- Το περήφανο μήνυμα του πιλότου F16 στην Θεσσαλονίκ...
- Ανοιχτή επιστολή – κόλαφος Έλληνα προς τη Μέρκελ… ...
- ΒΙΝΤΕΟ-Υπόκλιση στον "βασιλιά" Φέντερερ
- ΒΙΝΤΕΟ-Το πιο «έξυπνο» εστιατόριο
- Βραχιόλι για ερωτευμένους -Το ακουμπάς και ο άλλος...
- Έτσι ήταν τα promo των αυτοκινήτων το 1920
- Στο φως και άλλα μυστικά του εγκεφάλου του Αϊνστάιν
- Οταν ο "Τιτανικός" ξεκίνησε το ταξίδι του. Σπάνιο ...
- Γιατί αλλάζει η ώρα δύο φορές το χρόνο
- Sony HT-ST3 & HT-ST7 ηχομπάρες ποιότητας…
- O Senna στο GT6…
- Designjet 3D
- To Facebook παύει να είναι το δημοφιλέστερο κοινων...
- Έσοδα $18.5 δις με κέρδη $5.2 δις για την Microsof...
- Golden Joysticks Awards 2013: Παιχνίδι της χρονιάς...
- MOGA Ace Power: Ένα ακόμη game controller για iPho...
- iPhone 5S και iPhone 5C: Επίσημες τιμές στην Ελλάδα
- Apple event 2013: Τα videos, το Breaking Bad και ο...
- ΦΩΤΟ-Αντέχεις να τα... φας;
- H αλήθεια για το μούσι του Λίνκολν
- Τα φοβερά παπούτσια του Ικάρντι
- Βρήκαν πάπυρο με αρχαία κατάρα γραμμένη στα ελληνι...
- Μπουνιές και κλωτσιές από διαιτητή
- Ο «Γολιάθ» της Switzer σημειώνει επίδοση ρεκόρ
- Οι παράξενες συνήθειες διάσημων συγγραφέων
- Skully Helmets Skully Helmets: Κράνη μοτοσυκλέτας ...
- Συγχρονισμός μπαμπά με τη γκρίνια της κόρης του
- Αυτός είναι ο πλανήτης μας
- Απίθανες οφθαλμαπάτες σε διαφήμιση της Honda
- Εντυπωσιακή κατάβαση με ποδήλατο
- Πόσο μικρή είναι η Γη;
- Υπερθέαμα ήχου και φωτός στη Γαλλία!
- Japanικές 4K tablet οθόνες;!
- Sony VAIO Tap 11 – απόλυτο όπλο mobile δουλειάς…
- Νέα 3DS XL – ειδικά για Ιαπωνία Limited Edition Or...
- Sony Playstation 4 – αυτό το DualShock 4 τρέχει σε...
- Νέο iPad Mini με Retina…
- iPad mini και iPad Air: Οι τιμές στην Ελλάδα
- Wildlife Photographer of the Year
- Bike Navigation Hammerhead
- All new Sony 4K τηλεόραση – η 55άρα 55W850A και η ...
- Erik Buell Racing 2014 EBR 1190RX
- Έγινε το μεγάλο βήμα για την καταπολέμηση της φαλά...
- YouTube Awards: Ανακοινώθηκαν οι υποψηφιότητες και...
- Τέλος εποχής για το Nintendo Wii, σταμάτησε οριστι...
- Warface: Άνοιξε τις πόρτες του το δωρεάν browser-b...
- Αποκαλυπτική συνέντευξη αποδεικνύει ότι το πειρατι...
- Οι νέες εκδόσεις των iLife και iWork κυκλοφόρησαν ...
- Κυκλοφόρησε το iOS 7.0.3 για iPhone, iPad και iPod...
- iPad mini, επιτέλους Retina οθόνη και επεξεργαστής Α7
- Η Apple παρουσιάζει το iPad Air: λεπτότερο, ελαφρύ...
- Total War: Rome II, διαθέσιμη δωρεάν η Αυτοκρατορί...
- UMI X2S: Ανακοινώθηκε επίσημα το πρώτο πραγματικά ...
- Απίστευτο βίντεο δείχνει "Δράκο" να πετάει στην Αγ...
- Από την επιδρομή στο Megaupload καταστράφηκαν τουλ...
- Το μεγαλείο του Αμαζονίου
- Ο «Βασιλιάς των Λιονταριών» στην πραγματική ζωή
- Extreme σπορ στον κόσμο από το National Geographic!
- Ασύρματη φόρτιση για αυτοκίνητα στο NYC…
- Windows 8.1 και επίσημα…
- Nike+ FuelBand SE
- Adidas Smartwatch
- NBA Live 14: Το gameplay trailer για τις νέας γενι...
- Συμφωνία Google-Facebook για ανταλλαγή διαφημίσεων...
- O Stan Lee μας εξηγεί γιατί μισεί τις 3D ταινίες [...
- Dungeons & Dragons: Arena of War, κυκλοφόρησε δωρε...
- Ξεκίνησαν οι πρώτες διαφημίσεις για το iPhone 5S
- Ξεκίνησαν οι ετοιμασίες του Yerba Buena Center εν ...
- Αναβάθμιση στο Facebook με δυνατότητα επεξεργασίας...
- Πώς φτιάχνονται τα πατατάκια: Ανατριχιαστικό βίντε...
- Ξέρετε τι σημαίνουν τα ονόματα Μακεδονία, Λάρισα, ...
- Στενογράφος άρχισε να ουρλιάζει από το βήμα του Κο...
- Απίστευτη φωτογραφία από την Ελλάδα του 1999 κάνει...
- Ο Φέντερερ διαφημίζει καφέ
- HTC One Max
- Sony RX10 – όσα χρειάζεσαι…
- Official Assassin’s Creed IV: Black Flag PlayStati...
- Bond On Set
- ► Σεπτεμβρίου (213)
- ► Φεβρουαρίου (253)
- ► Ιανουαρίου (190)
-
►
2012
(2709)
- ► Δεκεμβρίου (245)
- ► Σεπτεμβρίου (249)
- ► Φεβρουαρίου (293)
- ► Ιανουαρίου (280)
-
►
2011
(2214)
- ► Δεκεμβρίου (379)
- ► Σεπτεμβρίου (175)
- ► Φεβρουαρίου (128)
- ► Ιανουαρίου (195)
Η λίστα ιστολογίων μου
-
Δήμος Αθηναίων: Με αθόρυβα πυροτεχνήματα θα υποδεχθούν οι πολίτες το 2025 - Για πρώτη φορά, η Αθήνα θα υποδεχτεί το νέο έτος με αθόρυβα πυροτεχνήματα. Με αθόρυβα πυροτεχνήματα για την προστασία των ζώων θα υποδεχθεί για πρώτη φορ...Πριν από 1 ώρα
-
Έκλεψαν 53 σακιά με ελιές και… αποζημίωσαν τους ιδιοκτήτες - *Δύο άντρες Αλβανικής καταγωγής έκλεψαν συνολικά 53 σακιά με ελιές καθώς και ένα τρέιλερ, στην Πύλα Μεσσηνίας.* *Πρόκειται για έναν 32χρονο και έναν 63χρ...Πριν από 2 ώρες
-
Εκλογές ΕΦΟΑ: Νέος Πρόεδρος ο Γκλαβάς- Ποιοι εκλέγονται από Ήπειρο - Την περασμένη Κυριακή, 22 Δεκεμβρίου 2024 διεξήχθησαν στο κτίριο της Ολυμπιακής Επιτροπής οι εκλογές της ομοσπονδίας τένις για την ανάδειξη Προέδρου – Δι...Πριν από 19 ώρες
-
Χειμωνιάτικη επίσκεψη πελαργού σε φωλιά στη Φιλιππιάδα - https://www.prevezanews.gr/allnews/ipiros/preveza/112211-cheimoniatiki-episkepsi-pelargoy-se-folia-sti-filippiada/ Το πρωί του Σαββάτου, 7 Δεκεμβρίου 2024, ...Πριν από 2 εβδομάδες
-
Η ΠΟΛΙΟΡΚΙΑ ΤΗΣ ΑΜΒΡΑΚΙΑΣ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΡΩΜΑΙΟΥΣ: Η ΓΕΝΝΑΙΑ ΑΝΤΙΣΤΑΣΗ, ΤΟ ΚΑΠΝΟΓΟΝΟ ΟΠΛΟ ΚΑΙ Η... ΛΕΗΛΑΣΙΑ - Η Αμβρακία κατείχε τη θέση της σημερινής Άρτας... ...Χτισμένη πάνω στους ίδιους λόφους (το&ups [...]Πριν από 2 μήνες
-
Maldives: Ένας Έλληνας δημιουργεί εμπειρίες σε ένα μαγικό νησί - *O Γιάννης Γιαννόπουλος, ένας από τους μεγαλύτερους γνώστες της περιοχής των Μαλδίβων και νυν Director of Food & Beverage στο νέο resort Ifuru Island Mal...Πριν από 8 μήνες
-
-
-
Sony Vaio SVF15 battery - Sony Vaio SVF15 μπαταρία *Για τα μοντέλα:* Sony Vaio SVF14 series all models Sony Vaio SVF15 series all models Sony Vaio FIT 14E series all models Sony Va...Πριν από 7 χρόνια
-
-
«Φ.Π.Α ΕΝΔΙΑΜΕΣΩΝ » Του Οικονομολόγου – Φοροτεχνικού κου Κολιού Ζώη , Αντιπρόεδρου του ΟΕΕ - Οικονομική Πρόταση για την Αντιμετώπιση του ΦΠΑ των «ενδιάμεσων» , για το Υπουργείο Οικονομικών και την Γενική Γραμματεία Δημοσίων Εσόδων - Θα...Πριν από 9 χρόνια
-
Δημιουργία λογαριασμού email - Κάνοντας διπλό κλικ στο εικονίδιο του Outlook Express που υπάρχει στην Επιφάνεια εργασίας (Desktop), ανοίγει το πρόγραμμα αλληλογραφίας. Για να φτιάξετε έν...Πριν από 14 χρόνια
-
Κέντρο Υγείας Φιλιππιάδας - Τί γίνεται με το Κέντρο Υγείας της πόλης μας? Υπάρχει φύλαξη τις νυχτερινές ώρες ή μήπως ... ο/η γιατρός εφημερίας και η νοσοκόμα βάρδιας εκτελούν και χρέη...Πριν από 14 χρόνια
-
Καλές Γιορτές.. - Επιστρέφουμε με ρεπορτάζ από Δευτέρα. Μέχρι τότε να σας ευχηθούμε από καρδιάς, Καλές γιορτές με υγεία και ευτυχία. Πάνω από όλα να είστε πάντα καλά με τις...Πριν από 14 χρόνια
-
-
-
-
-
-
NewsIT
SPORT 24
Pathfinder.gr Sports - Σούπερ Λίγκα
Sports - Παράξενα
meteo.gr | Πρόγνωση Καιρού
Ο Καιρός
Οι ταινίες της ημέρας
About Me
- Σταυρόπουλος Άκης
- Ελευσίνα, Φιλιππιάδα, Greece
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου