Θέλεις να κάνεις τα χέρια της Jennifer Aniston και της Michelle Obama; Τότε ήρθε η ώρα για Whipped!

Έρχεται από τη Νέα Υόρκη και τώρα έχει αρχίσει και κατακτά και την Ευρώπη, αρχίζοντας βεβαίως-βεβαίως από το Λονδίνο. Το Whipped είναι η νέα τρέλα στη γυμναστική.
Στην ουσία πρόκειται για μία κυκλική προπόνηση, αλλά με πολλές ιδιαιτερότητες: η κυρίως άσκηση (η οποία σε κάνει να χάσεις μέχρι και 650 θερμίδες με ένα session) περιλαμβάνει το γρήγορο κούνημα και τράβηγμα δύο χοντρών σκοινιών, των οποίων το μήκος είναι όσο ένα δωμάτιο, και τα οποία σκοινιά είναι δεμένα στην άκρη του με kettle balls.



Το ένα από τα δύο σκοινιά είναι πιο βαρύ από το άλλο και αυτό μπορεί να μην το καταλαβαίνεις με την πρώτη, αλλά όσο η ώρα περνάει σου φαίνεται αβάσταχτο.



Μιλάμε για ένα ολοκληρωμένο workout (αφού περιλαμβάνει και ελεύθερα βάρη και sit-ups), που συνδυάζει αερόβια άσκηση και ενδυνάμωση.
Πηγή: cosmo.gr