2:26 π.μ. | Αναρτήθηκε από
Σταυρόπουλος Άκης |
Επεξεργασία ανάρτησης
Γιατί πρέπει να το εντάξετε στην διατροφή σας
Είναι ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα, μιας και μας προσφέρει πέρα από
την απίστευτη γεύση του, ένα πλήθος θρεπτικών συστατικών, ικανών να
θωρακίσουν την άμυνα του οργανισμού μας , προσφέροντάς μας έναν ισχυρό
σύμμαχο της υγείας μας.
Ο λόγος φυσικά για το ρόδι, τα οφέλη του οποίου είναι πολλαπλά, όχι μόνο για την υγεία μας, αλλά και για τη διατήρηση ενός νεανικού και σφριγηλού δέρματος που όλοι επιθυμούμε.
Ας γνωρίσουμε όμως τους 12+1 λόγους για τους οποίους πρέπει να εντάξουμε το ρόδι στη διατροφή μας:
1.Αντιγηραντικές ιδιότητες: To ρόδι περιέχει σημαντικές ποσότητες αντιοξειδωτικών, τα οποία καταπολεμούν τις βλαβερές ελεύθερες ρίζες. Σύμφωνα με μελέτες, έχει διαπιστωθεί ότι το ρόδι και τα μούρα, έχουν την ισχυρότερη αντιοξειδωτική δράση σε κυτταρικό επίπεδο, σε σύγκριση με άλλα 25 φρούτα που εξετάστηκαν. Ταυτόχρονα, το ρόδι βοηθά και στην καταπολέμηση της ακμής και στην αντιμετώπιση της ξηροδερμίας. Είναι επίσης πλούσιο σε βιταμίνη C, βιταμίνη Β5, βιταμίνη Κ, κάλιο, ασβέστιο, μαγγάνιο και πολλά άλλα πολύτιμα για τον οργανισμό μας στοιχεία, που εκτός των άλλων, βοηθούν το δέρμα μας να παραμένει ελαστικό και σφριγηλό.
2. Ρύθμιση του μεταβολικού συνδρόμου: Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Food and Function, έδειξε ότι το ρόδι βοηθά στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, βελτιώνει την ευαισθησία του σώματος στην ινσουλίνη, μειώνει τη φλεγμονή και βελτιώνει πολλούς άλλους παράγοντες που έχουν να κάνουν με το μεταβολικό σύνδρομο, που συχνά οδηγεί στην παχυσαρκία και είναι πρόδρομος του διαβήτη. Γι’ αυτούς τους λόγους, το ρόδι μπορεί να βοηθήσει την απώλεια βάρους. Ταυτόχρονα, εμποδίζει την οξείδωση της «κακής» χοληστερίνης (LDL) και μειώνει τα επίπεδα της ολικής και της «κακής» χοληστερίνης.
3.Προστασία των νεφρών: Το εκχύλισμα από το ρόδι, σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, εμποδίζει τη νεφρική βλάβη και προστατεύει τα νεφρά από τις επιβλαβείς τοξίνες.
4. Προστασία του ήπατος: Σύμφωνα με το περιοδικό Toxicology and Industrial Health το οποίο δημοσίευσε πρόσφατες μελέτες, ο χυμός του ροδιού, όχι μόνο προστατεύει το ήπαρ, αλλά και βοηθά στην αναγέννησή του όταν υπάρχει βλάβη.
5. Τόνωση του ανοσοποιητικού: Τα ρόδια και ο χυμός τους περιέχουν σημαντικές ποσότητες βιταμίνης C, ικανές να τονώσουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα και να μας προστατεύσουν από ασθένειες.
6.Αντιαλλεργικές ιδιότητες: Τα ρόδια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ουσίες που ονομάζονται πολυφαινόλες, οι οποίες έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν τις βιοχημικές διεργασίες που συνδέονται με αλλεργίες.
7. Προστασία από καρδιακές παθήσεις: Μια νέα έρευνα που δημοσιεύεται στο περιοδικό Atherosclerosis, δείχνει ότι το ρόδι βελτιώνει την ικανότητα του σώματος να συνθέσει τη χοληστερόλη και καταστρέφει τις ελεύθερες ρίζες στο αγγειακό σύστημα.
8. Προστασία από τον καρκίνο του προστάτη: Μετά από έρευνα που έγινε στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας Riverside και δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Translational Oncology, διαπιστώθηκε πως ο χυμός και το εκχύλισμα του ροδιού, καταστρέφουν τα συγκεκριμένα καρκινικά κύτταρα.
9. Προστασία από τον καρκίνο του μαστού: Επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας, Riverside, μελέτησαν τις επιδράσεις του χυμού του ροδιού και τα θρεπτικά συστατικά του και βρήκαν ότι κάποια από αυτά δρουν κατά του καρκίνου του μαστού. Το συμπέρασμα της έρευνας έδειξε πως ο χυμός ροδιού και τα εκχυλίσματά του «είναι δυνητικά μια πολύ αποτελεσματική θεραπεία για την πρόληψη της εξέλιξης του καρκίνου ...».
10. Προστασία από τον καρκίνο του δέρματος: Σύμφωνα με νέα έρευνα στο British Journal of Dermatology, η κατανάλωση ροδιού συσχετίστηκε με μείωση και στους δύο κύριους τύπους καρκίνου του δέρματος -το βασικοκυτταρικό καρκίνωμα και το ακανθοκυτταρικό καρκίνωμα.
11. Προστασία του DNA: Τα αντιοξειδωτικά και τα φυτοθρεπτικά συστατικά στα ρόδια, φαίνεται επίσης να αλληλεπιδρούν με το γενετικό υλικό του σώματος για την προστασία του.
12. Ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης: Πρόωρη έρευνα διαπίστωσε ότι το εκχύλισμα ροδιού μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της αύξησης της αρτηριακής πίεσης που συνδέεται με την κατανάλωση τροφών υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Επίσης βοηθάει στην προστασία των αρτηριών, καθώς ενισχύει την αποτροπή σχηματισμού πλάκας.
13.Κατά των λοιμώξεων: Νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Food and Chemical Toxicology, διαπίστωσε ότι ένα εκχύλισμα του ροδιού, αυξάνει την αποτελεσματικότητα ενός φαρμάκου που χρησιμοποιείται ενάντια στα «αρνητικά κατά Γκραμ» βακτήρια.
Πηγή: labellissima.gr
Ο λόγος φυσικά για το ρόδι, τα οφέλη του οποίου είναι πολλαπλά, όχι μόνο για την υγεία μας, αλλά και για τη διατήρηση ενός νεανικού και σφριγηλού δέρματος που όλοι επιθυμούμε.
Ας γνωρίσουμε όμως τους 12+1 λόγους για τους οποίους πρέπει να εντάξουμε το ρόδι στη διατροφή μας:
1.Αντιγηραντικές ιδιότητες: To ρόδι περιέχει σημαντικές ποσότητες αντιοξειδωτικών, τα οποία καταπολεμούν τις βλαβερές ελεύθερες ρίζες. Σύμφωνα με μελέτες, έχει διαπιστωθεί ότι το ρόδι και τα μούρα, έχουν την ισχυρότερη αντιοξειδωτική δράση σε κυτταρικό επίπεδο, σε σύγκριση με άλλα 25 φρούτα που εξετάστηκαν. Ταυτόχρονα, το ρόδι βοηθά και στην καταπολέμηση της ακμής και στην αντιμετώπιση της ξηροδερμίας. Είναι επίσης πλούσιο σε βιταμίνη C, βιταμίνη Β5, βιταμίνη Κ, κάλιο, ασβέστιο, μαγγάνιο και πολλά άλλα πολύτιμα για τον οργανισμό μας στοιχεία, που εκτός των άλλων, βοηθούν το δέρμα μας να παραμένει ελαστικό και σφριγηλό.
2. Ρύθμιση του μεταβολικού συνδρόμου: Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Food and Function, έδειξε ότι το ρόδι βοηθά στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, βελτιώνει την ευαισθησία του σώματος στην ινσουλίνη, μειώνει τη φλεγμονή και βελτιώνει πολλούς άλλους παράγοντες που έχουν να κάνουν με το μεταβολικό σύνδρομο, που συχνά οδηγεί στην παχυσαρκία και είναι πρόδρομος του διαβήτη. Γι’ αυτούς τους λόγους, το ρόδι μπορεί να βοηθήσει την απώλεια βάρους. Ταυτόχρονα, εμποδίζει την οξείδωση της «κακής» χοληστερίνης (LDL) και μειώνει τα επίπεδα της ολικής και της «κακής» χοληστερίνης.
3.Προστασία των νεφρών: Το εκχύλισμα από το ρόδι, σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, εμποδίζει τη νεφρική βλάβη και προστατεύει τα νεφρά από τις επιβλαβείς τοξίνες.
4. Προστασία του ήπατος: Σύμφωνα με το περιοδικό Toxicology and Industrial Health το οποίο δημοσίευσε πρόσφατες μελέτες, ο χυμός του ροδιού, όχι μόνο προστατεύει το ήπαρ, αλλά και βοηθά στην αναγέννησή του όταν υπάρχει βλάβη.
5. Τόνωση του ανοσοποιητικού: Τα ρόδια και ο χυμός τους περιέχουν σημαντικές ποσότητες βιταμίνης C, ικανές να τονώσουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα και να μας προστατεύσουν από ασθένειες.
6.Αντιαλλεργικές ιδιότητες: Τα ρόδια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ουσίες που ονομάζονται πολυφαινόλες, οι οποίες έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν τις βιοχημικές διεργασίες που συνδέονται με αλλεργίες.
7. Προστασία από καρδιακές παθήσεις: Μια νέα έρευνα που δημοσιεύεται στο περιοδικό Atherosclerosis, δείχνει ότι το ρόδι βελτιώνει την ικανότητα του σώματος να συνθέσει τη χοληστερόλη και καταστρέφει τις ελεύθερες ρίζες στο αγγειακό σύστημα.
8. Προστασία από τον καρκίνο του προστάτη: Μετά από έρευνα που έγινε στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας Riverside και δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Translational Oncology, διαπιστώθηκε πως ο χυμός και το εκχύλισμα του ροδιού, καταστρέφουν τα συγκεκριμένα καρκινικά κύτταρα.
9. Προστασία από τον καρκίνο του μαστού: Επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας, Riverside, μελέτησαν τις επιδράσεις του χυμού του ροδιού και τα θρεπτικά συστατικά του και βρήκαν ότι κάποια από αυτά δρουν κατά του καρκίνου του μαστού. Το συμπέρασμα της έρευνας έδειξε πως ο χυμός ροδιού και τα εκχυλίσματά του «είναι δυνητικά μια πολύ αποτελεσματική θεραπεία για την πρόληψη της εξέλιξης του καρκίνου ...».
10. Προστασία από τον καρκίνο του δέρματος: Σύμφωνα με νέα έρευνα στο British Journal of Dermatology, η κατανάλωση ροδιού συσχετίστηκε με μείωση και στους δύο κύριους τύπους καρκίνου του δέρματος -το βασικοκυτταρικό καρκίνωμα και το ακανθοκυτταρικό καρκίνωμα.
11. Προστασία του DNA: Τα αντιοξειδωτικά και τα φυτοθρεπτικά συστατικά στα ρόδια, φαίνεται επίσης να αλληλεπιδρούν με το γενετικό υλικό του σώματος για την προστασία του.
12. Ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης: Πρόωρη έρευνα διαπίστωσε ότι το εκχύλισμα ροδιού μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της αύξησης της αρτηριακής πίεσης που συνδέεται με την κατανάλωση τροφών υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Επίσης βοηθάει στην προστασία των αρτηριών, καθώς ενισχύει την αποτροπή σχηματισμού πλάκας.
13.Κατά των λοιμώξεων: Νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Food and Chemical Toxicology, διαπίστωσε ότι ένα εκχύλισμα του ροδιού, αυξάνει την αποτελεσματικότητα ενός φαρμάκου που χρησιμοποιείται ενάντια στα «αρνητικά κατά Γκραμ» βακτήρια.
Πηγή: labellissima.gr
Εγγραφή σε:
Σχόλια ανάρτησης (Atom)
Samsung Galaxy Note 3 Copy
iPhone 5S Copy Hiphone
iPhone 5 Goophone vs Apple iPhone 5
SΛMSUNG Galaxy S3 copy Unboxing
Our Visitors now
Πρωτοσέλιδα
Blog Archive
-
►
2019
(1)
- ► Ιανουαρίου (1)
-
►
2017
(47)
- ► Φεβρουαρίου (44)
- ► Ιανουαρίου (3)
-
►
2016
(228)
- ► Φεβρουαρίου (63)
-
►
2015
(650)
- ► Δεκεμβρίου (5)
- ► Σεπτεμβρίου (78)
- ► Φεβρουαρίου (89)
- ► Ιανουαρίου (115)
-
►
2014
(1222)
- ► Δεκεμβρίου (81)
- ► Σεπτεμβρίου (67)
- ► Φεβρουαρίου (139)
- ► Ιανουαρίου (219)
-
▼
2013
(2439)
- ► Δεκεμβρίου (144)
-
▼
Νοεμβρίου
(153)
- ΒΙΝΤΕΟ-Ο "μάγος" της τράπουλας
- Δείτε πως ήταν η Αρχαία Αθήνα και η Ακρόπολη !
- Τα οκτώ πιο αγαπημένα φιλμ των ανδρών που έχουν κε...
- Μία σαΐτα που την ελέγχεις με το iPhone!
- Νίκος Αδάμ: Ο 12χρονος προγραμματιστής που εμπνέει...
- Η πρώτη «σέντρα» στο ποδόσφαιρο
- Προσεχώς θα μπορούμε να γευόμαστε μέσω του smartph...
- Οι ευεργετικές ιδιότητες του ροδιού
- Street View σε 65 αεροδρόμια και σταθμούς τρένων…
- Ferrari 458 Italia Niki Lauda Edition
- Παραγωγή ηλιακής ενέργειας – the Japan way…
- Xbox One – $471 κόστος κατασκευής…
- PlayStation 4 For the Players – Behind-the-Scenes…
- Mirror 2.0
- Φωνητικές εντολές και χειρονομίες για τα PlayStati...
- Acer Chromebook C720P, το πρώτο με οθόνη αφής και ...
- MEGA, η επίσημη εφαρμογή της cloud υπηρεσίας του K...
- Hungry Lizards για iOS, remake παιχνιδιού της Atar...
- 1Password με 50% έκπτωση, δωρεάν το πρώτο Infinity...
- Δίπλωμα ευρεσιτεχνίας της Apple περιγράφει σύστημα...
- Τι αλλάζει στην κατάθεση πινακίδων
- H Microsoft προχωρά σε κρυπτογράφηση των υπηρεσιών...
- Μετεωρίτης έπεσε στη θαλάσσια περιοχή μεταξύ Ζακύν...
- Το πιο αδιάβροχο υλικό στον κόσμο!
- Φωτογραφίες για… βραβείο!
- Βιβλίο αξίας 14,2 εκ. δολαρίων
- Τρόμος στην πτήση της Μάντσεστερ
- Μπασκετμπολίστας συγκλονίζει...
- ΓΙΩΡΓΟΣ ΖΑΧΑΡΗΣ "Ο γκουρού των startups"
- Roadie Tuner: Το υπέρτατο εργαλείο για κιθαρίστες
- Σχεδόν $13 εκατ. συγκέντρωσαν Jony Ive και Marc Ne...
- Εβαν Σπίγκελ:O 23χρόνος που απέρριψε τα 3 δις του ...
- QR Fridge Magnet, για να ξέρεις πότε το φαγητό σου...
- Huawei Ascend Mate 2: Διέρρευσαν φωτογραφίες και τ...
- Circuit Scribe: Ένα στυλό με αγώγιμη μελάνι για άμ...
- Xbox One: Ξεπέρασε το 1 εκατ. πωλήσεις μέσα στο πρ...
- Απίστευτο barrel roll κόβει κυριολεκτικά την ανάσα
- Μουσικό όργανο του Leonardo Da Vinci ξαναζωντανεύε...
- H Samsung πρέπει να καταβάλει άλλα $290 εκατ. ως π...
- Dropbox για iPhone και iPad, νέα εμφάνιση στα πρότ...
- iWork για iOS: Bug fixes, νέα transitions και builds
- Το ίδρυμα Μπιλ Γκέιτς χρηματοδοτεί το νέο προφυλακ...
- Έντεκα ταξίδια που δε θα ξεχάσετε ποτέ
- Τέσσερις χρήσεις του μήλου που δεν φανταζόμαστε
- Ατυχίες την ώρα του καθήκοντος
- Iyeoka - Simply Falling
- Απλά μην κοιτάξεις κάτω: Βόλτα με βαν στο χείλος τ...
- Ξεχάστε τις φορητές κάμερες
- ΦΩΤΟ-Μοτοσικλέτα από το… μέλλον
- Στο ελληνικό κράτος δυο ιστορικές επιστολές του Θ....
- Γρήγορο ίντερνετ σε 5.100 αγροτικές και νησιωτικές...
- BINTEO-Και όμως...βγήκε ζωντανός
- Η μασκότ νίκησε τον Χάουαρντ
- ΒΙΝΤΕΟ-Ο Ρονάλντο τρέλανε τον σπίκερ
- ΒΙΝΤΕΟ-Η Εθνική Γερμανίας με το μετρό στο Γουέμπλεϊ
- "ΧΑΙΡΕ 'Ω ΧΑΙΡΕ" ... SONY MUSIC! Ανατριχιαστικό: Π...
- Λογισμικό υπόσχεται να σβήσει οριστικά από το Ίντε...
- GTA Online: Διαθέσιμο δωρεάν το Beach Bum DLC για ...
- PS4 – το πρώτο με αποκωδικοποιητή DTS-HD…
- Call of Duty: Ghosts – Xbox One Vs Xbox 360
- Need For Speed Movie Full Trailer
- Boeing 777x
- Tomb Raider: Definitive Edition – έρχεται για το PS4…
- Sony SmartWatch 2 – Μessaging on the move…
- Tα ξένα ΜΜΕ για την πρόκριση της Εθνικής στο Μουντιάλ
- To Halo Effect και γιατί οι επιχειρήσεις πρέπει να...
- Apple: Αλλαγή στην πολιτική ανταλλαγής συσκευών σε...
- MOGA Ace Power: Το 1ο gaming controller για το iOS...
- Αυστηρή κριτική στην οθόνη του iPad mini Retina γι...
- Master FX, real-time effect processor για το iPad
- iOS 7.1: Διαθέσιμη η 1η beta στους developers
- ΣΟΦΙΑ ΑΜΟΡΟΥΣΟ "Το επιχειρηματικό φαινόμενο"
- PS4 Launch Trailer #2
- Ερευνητές διέλυσαν το ρεκόρ λειτουργίας κβαντικού ...
- Ερευνητές δημιούργησαν μπαταρίες λιθίου που αυτοεπ...
- Πως λειτουργεί το YouTube [Video]
- Google και Microsoft αναλαμβάνουν να εξαλείψουν τη...
- PlayStation 4: Ξεπέρασε το 1 εκατ. πωλήσεις μέσα σ...
- Cut the Rope 2, έρχεται στο iOS [Trailer]
- Νέα τάξη πραγμάτων εν δράση: ΔΕΝ ΕΧΟΥΝ ΤΟ... ΘΕΟ Τ...
- Runtime, απλή εφαρμογή τρεξίματος με υποστήριξη το...
- iWork στο iCloud: Νέες λειτουργίες για καλύτερη συ...
- iPad mini Retina, πρεμιέρα στην Ελλάδα με περιορισ...
- Dank Andre! Να κάτι που μας κάνει να αισθανόμαστε ...
- Γέμισαν με νερό το Γκραν Κάνυον και έφτιαξαν… παραλία
- Αυτή η πιτσιρίκα δίνει όντως παράσταση!
- Καλάθι από την μία άκρη του γηπέδου στην άλλη!
- Έξι γεγονότα που ίσως δε γνωρίζατε
- ΒΙΝΤΕΟ-Η «μαγική» οδοντόβουρτσα
- Wristify: συσκευή που αλλάζει την θερμοκρασία σώματος
- Nokia Lumia 1520 phablet + Lumia 2520 tablet
- Ducati 1199 Superleggera
- SDHC και SDXC Memory Cards – με υποστήριξη 4K2K βί...
- To Android είναι το ταχύτερα αναπτυσσόμενο τεχνολο...
- PS4: Πρώτες ματιές στην καρδιά του θηρίου
- Καινοτόμο σύστημα φωτισμού από την Opel
- Αλεξίσφαιρα κουστούμια κατασκευασμένα από καινοτόμ...
- Η Πολεμική Αεροπορία γιορτάζει
- Έρχεται ο 7ος Πόλεμος των Άστρων
- Απίστευτα τα στοιχεία του μετεωρίτη
- ► Σεπτεμβρίου (213)
- ► Φεβρουαρίου (253)
- ► Ιανουαρίου (190)
-
►
2012
(2709)
- ► Δεκεμβρίου (245)
- ► Σεπτεμβρίου (249)
- ► Φεβρουαρίου (293)
- ► Ιανουαρίου (280)
-
►
2011
(2214)
- ► Δεκεμβρίου (379)
- ► Σεπτεμβρίου (175)
- ► Φεβρουαρίου (128)
- ► Ιανουαρίου (195)
Η λίστα ιστολογίων μου
-
Λίβανος: Τουλάχιστον 20 νεκροί από ισραηλινό πλήγμα νότια της Βηρυτού - Συνεχίζονται οι πολύνεκρες ισραηλινές επιθέσεις κοντά στην πρωτεύουσα του Λιβάνου. Τουλάχιστον 20 άνθρωποι σκοτώθηκαν την Τρίτη σε ισραηλινό πλήγμα με στ...Πριν από 1 ώρα
-
Ευχαριστήρια ανακοίνωση του Εθνικού Φιλιππιάδας για φίλαθλο κόσμο και διαιτησία - Δείτε την ανακοίνωση του Εθνικού Φιλιππιάδας: Καλησπέρα σε όλους…!!!Σύσσωμο το Δ.Σ. του Α.Π.Σ. Εθνικός Φιλιππιάδας… The post Ευχαριστήρια ανακοίνωση του ...Πριν από 5 ώρες
-
Μίνι καροτσάκι για ανάπηρο κατσίκι έφτιαξαν οι κρατούμενοι στις αγροτικές φυλακές Αγιάς - *Όταν υπάρχει θέληση για ζωή, όλοι έχουν δικαίωμα στη ζωή!* *Το σχόλιο και η φωτό στάλθηκαν από τον συνάδελφο με αρμοδιότητα στις κτηνοτροφικές εγκαταστά...Πριν από 8 ώρες
-
Η ΠΟΛΙΟΡΚΙΑ ΤΗΣ ΑΜΒΡΑΚΙΑΣ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΡΩΜΑΙΟΥΣ: Η ΓΕΝΝΑΙΑ ΑΝΤΙΣΤΑΣΗ, ΤΟ ΚΑΠΝΟΓΟΝΟ ΟΠΛΟ ΚΑΙ Η... ΛΕΗΛΑΣΙΑ - Η Αμβρακία κατείχε τη θέση της σημερινής Άρτας... ...Χτισμένη πάνω στους ίδιους λόφους (το&ups [...]Πριν από 3 εβδομάδες
-
-
Τάισμα μικρών πελαργών - Οι μικροί πελαργοί τρέφονται και από τους δυο γονείς τους. Στην αρχή αυτοί αποβάλλουν με την μορφή εμετού την τροφή στο μέσο της φωλιάς απ’ όπου οι νεοσσοί...Πριν από 5 μήνες
-
Maldives: Ένας Έλληνας δημιουργεί εμπειρίες σε ένα μαγικό νησί - *O Γιάννης Γιαννόπουλος, ένας από τους μεγαλύτερους γνώστες της περιοχής των Μαλδίβων και νυν Director of Food & Beverage στο νέο resort Ifuru Island Mal...Πριν από 7 μήνες
-
-
Sony Vaio SVF15 battery - Sony Vaio SVF15 μπαταρία *Για τα μοντέλα:* Sony Vaio SVF14 series all models Sony Vaio SVF15 series all models Sony Vaio FIT 14E series all models Sony Va...Πριν από 7 χρόνια
-
-
ΕΘΝΙΚΟΣ ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟΣ ΟΦΕΙΛΕΤΩΝ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΔΗΜΟΣΙΟΥ - Το 2012 , δημιούργησα την πρόταση *"ΕΘΝΙΚΟΣ ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟΣ ΟΦΕΙΛΕΤΩΝ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΔΗΜΟΣΙΟΥ"* η οποία αποτέλεσε την αιχμή του Δόρατος του προεκλογικού προγράμμ...Πριν από 8 χρόνια
-
Δημιουργία λογαριασμού email - Κάνοντας διπλό κλικ στο εικονίδιο του Outlook Express που υπάρχει στην Επιφάνεια εργασίας (Desktop), ανοίγει το πρόγραμμα αλληλογραφίας. Για να φτιάξετε έν...Πριν από 14 χρόνια
-
Κέντρο Υγείας Φιλιππιάδας - Τί γίνεται με το Κέντρο Υγείας της πόλης μας? Υπάρχει φύλαξη τις νυχτερινές ώρες ή μήπως ... ο/η γιατρός εφημερίας και η νοσοκόμα βάρδιας εκτελούν και χρέη...Πριν από 14 χρόνια
-
Η Μεγάλη Ντροπή!! - Ήταν τέτοια εποχή πριν από δυο χρόνια. Είχε μόλις κυκλοφορήσει ένας πολυ σοβαρός τουριστικός οδηγός, για την περιοχή μας. Για την ΦΙΛΙΠΠΙΑΔΑ ανέφερε μόνο τ...Πριν από 15 χρόνια
-
-
-
-
-
-
NewsIT
SPORT 24
Pathfinder.gr Sports - Σούπερ Λίγκα
Sports - Παράξενα
meteo.gr | Πρόγνωση Καιρού
Ο Καιρός
Οι ταινίες της ημέρας
About Me
- Σταυρόπουλος Άκης
- Ελευσίνα, Φιλιππιάδα, Greece
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου