Ο fitness expert, Φρανκ Μεντράνο, παρουσιάζει σε αυτό το βίντεο κάποιες από τις ασκήσεις που πραγματοποιεί για να διατηρεί σε υψηλό επίπεδο τη μυϊκή του μάζα και επιδεικνύει τον απόλυτο έλεγχο που ασκεί στους μυς του.