10:52 π.μ. | Αναρτήθηκε από
Σταυρόπουλος Άκης |
Επεξεργασία ανάρτησης
Μη βιαστείτε να απαντήσετε: κοιτάξτε πρώτα καλά πόσο μεγάλο είναι το φλιτζάνι σας και τι περιέχει. Αν είναι καφές - σοκολάτα, με ζάχαρη, πλήρες γάλα και μπόλικη κρέμα γάλακτος, μπορεί εύκολα να φτάνει τις...
550 θερμίδες - όσες δηλαδή και ένα χάμπουργκερ ή ένα μεγάλο κομμάτι παστίτσιο!
Αυτό τονίζει η Αμάντα Ουρσέλ, διαιτολόγος της εφημερίδας «Τάιμς» του Λονδίνου, η οποία προ ημερών ασχολήθηκε με τις θερμίδες, τα λίπη και τα άλλα συστατικά διαφόρων ευρύτατα διαδεδομένων ειδών καφέ. Η ετυμηγορία της προκαλεί έκπληξη, καθώς ούτε λίγο.. ούτε πολύ ισχυρίζεται πως μερικοί από τους καφέδες που πίνουμε είναι πιο παχυντικοί και από τα κλασικά... σουβλάκια! Απίστευτο; Ιδού:
- Εσπρέσο macchiatο. 7 θερμίδες, 0,5 γραμμάρια λίπος, 75 mg καφεΐνη.
Το κλασικό «εσπρεσάκι» χρησιμοποιείται από πολλούς για να «ανοίξει το μάτι» το πρωί. Μια χαρά επιλογή είναι, κατά την Αμάντα Ουρσέλ, ακόμα κι αν περιέχει γάλα (είθισται να προστίθεται λίγο λίγων λιπαρών ή άπαχο γάλα απ' όσους θέλουν να «διώξουν» την πικρή γεύση του καφέ).
- Καπουτσίνο grande με άπαχο γάλα. 82 θερμίδες, 0,2 γραμμάρια λίπος, 150 mg καφεΐνη.
Σερβίρεται σε μεγάλο φλιτζάνι (των 470 ml) και μοιάζει τεράστιος, αλλά επειδή το γάλα είθισται να είναι άπαχο, οι θερμίδες του είναι λίγες. Παρέχει επίσης σχεδόν 8 γραμμάρια πρωτεϊνών (όσες περίπου περιέχονται και σε ένα αυγό), γεγονός που σημαίνει ότι ο συγκεκριμένος καφές μάς... χορταίνει κιόλας (έως έναν βαθμό). Προσέξτε μόνο πόση ζάχαρη προσθέτετε....
- Καπουτσίνο grande με γάλα σόγιας. 92 θερμίδες, 3,2 γραμμάρια λίπος, 150 mg καφεΐνη.
Σε ορισμένα καταστήματα σερβίρεται καπουτσίνο με γάλα σόγιας, αντί για αγελάδας. Κατά την κ. Ουρσέλ, αυτό σημαίνει πως ο οργανισμός τροφοδοτείται με λίγες ισοφλαβόνες _ θρεπτικά συστατικά της σόγιας με ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες που βοηθούν στην υγεία των οστών. Οι πρωτεΐνες της σόγιας, εξάλλου, πιστεύεται ότι παίζουν ρόλο στη διατήρηση της καρδιαγγειακής υγείας.
- Καπουτσίνο grande λάτε με βανίλια. 199 θερμίδες, 0,3 γραμμάρια λίπος, 35 γραμμάρια σάκχαρα, 150 mg καφεΐνη.
Μπορεί να μοιάζει «αθώο» να ζητήσετε έναν «καπουτσίνο βανίλια», αλλά το σιρόπι της βανίλιας παρέχει 17 γραμμάρια πρόσθετων σακχάρων (περισσότερα από 4 κουταλάκια του καφέ ζάχαρη). Η Αμάντα Ουρσέλ λέει πως καλύτερα είναι να επιλέγετε τον στάνταρ λάτε καπουτσίνο, ο οποίος περιέχει λάιτ γάλα (αυτός παρέχει 188 θερμίδες και πολύ λιγότερα σάκχαρα).
- Καφές σοκολάτα grande με πλήρες γάλα και κρέμα γάλακτος. 556 θερμίδες, 33,5 γραμμάρια λίπος (τα 20 γρ. κορεσμένο), 48 γραμμάρια σάκχαρα, 20 mg καφεΐνη.
Αν περιμένετε να ξυπνήσετε με αυτόν τον καφέ, ατυχήσατε! Χώρια που αν τον πιείτε πρωί πρωί θα έχετε καταναλώσει σχεδόν το... ένα τέταρτο των ημερήσιων θερμίδων σας, συν τα μισά από τα λίπη! Αν σας αρέσει ο καφές με γεύση σοκολάτα, προτιμήστε τη μικρή «εκδοχή» του (περίπου 240 ml) και με άπαχο γάλα, αντί για κρέμα.
Εγγραφή σε:
Σχόλια ανάρτησης (Atom)
Samsung Galaxy Note 3 Copy
iPhone 5S Copy Hiphone
iPhone 5 Goophone vs Apple iPhone 5
SΛMSUNG Galaxy S3 copy Unboxing
Our Visitors now
Πρωτοσέλιδα
Blog Archive
-
►
2019
(1)
- ► Ιανουαρίου (1)
-
►
2017
(47)
- ► Φεβρουαρίου (44)
- ► Ιανουαρίου (3)
-
►
2016
(228)
- ► Φεβρουαρίου (63)
-
►
2015
(650)
- ► Δεκεμβρίου (5)
- ► Σεπτεμβρίου (78)
- ► Φεβρουαρίου (89)
- ► Ιανουαρίου (115)
-
►
2014
(1222)
- ► Δεκεμβρίου (81)
- ► Σεπτεμβρίου (67)
- ► Φεβρουαρίου (139)
- ► Ιανουαρίου (219)
-
►
2013
(2439)
- ► Δεκεμβρίου (144)
- ► Σεπτεμβρίου (213)
- ► Φεβρουαρίου (253)
- ► Ιανουαρίου (190)
-
►
2012
(2709)
- ► Δεκεμβρίου (245)
- ► Σεπτεμβρίου (249)
- ► Φεβρουαρίου (293)
- ► Ιανουαρίου (280)
-
►
2011
(2214)
- ► Δεκεμβρίου (379)
- ► Σεπτεμβρίου (175)
- ► Φεβρουαρίου (128)
- ► Ιανουαρίου (195)
-
▼
2010
(1011)
- ► Δεκεμβρίου (166)
- ► Σεπτεμβρίου (80)
-
▼
Μαΐου
(165)
- THE KINGS OF MYKONOS - Πρεμιέρα: Πέμπτη, 3 Ιουνίου...
- Από την Κίνα ο 2ος ταχύτερος υπερυπολογιστής
- Και η Asus στο χορό των υπολογιστών-ταμπλέτα
- Roland Garros 2010 - Άθλος Στόσουρ επί Ενάν!
- H Apple ανακοίνωσε ότι το iPad έχει φτάσει τις δύο...
- Με Scorpions, James και Χ. Αλεξίου το Castle Rock ...
- Η Μάντσεστερ Σίτι δίνει 76,5 εκ. ευρώ για Ιμπραϊμo...
- Μεγαλύτερο μερίδιο αγοράς για PlayStation 3, Xbox 360
- Lena Meyer - Το "σκάνδαλο" με το γυμνό βίντεο της ...
- «Αρπάχτηκαν» η Lena και ο Rybak!
- GP Κωνσταντινούπολης: 1-2 η McLaren μετά τον "εμφύ...
- Roland Garros 2010 -Άνετος, χαλαρός... Βασιλικός!
- Roland Garros 2010 - Νικήτρια σε… δύο δόσεις η Ζιστίν
- Εκτός Roland Garros η Βίνους!
- Skype 2.0 για iPhone με υποστήριξη κλήσεων VoIP μέ...
- Το αβάκιο του φτωχού - Την «ταμπλέτα των 100 δολαρ...
- Πόσες θερμίδες έχει ο καφές;
- Νέο H.Α.W.X 2 το Φθινόπωρο του 2010
- Hoverboard σανίδα που ίπταται [τέχνη]
- Mega Jump στον πυργο του Αιφελ
- Roland Garros 2010 - Πρόκριση με στυλ... Ναδαλικό!
- Disney Digicomics Is Coming To iPad!
- Roland Garros 2010 - Βλέπει μέχρι και ημιτελικά ο ...
- Το antiPhotoshop είναι γεγονός
- Roland Garros 2010 - Έπεσε ηρωικά ο Παγδατής, ως ε...
- To Tekken 7 είναι ήδη σε εξέλιξη
- Η αρχή του τέλους για το Facebook
- Σάββας Θεοδωρίδης - Δουκάκος...
- Roland Garros 2010 - Σούπερ Φέντερερ!
- ΠΑΟ - Εκλογή προέδρου την Τετάρτη
- Φρενίτιδα για το iPad (vid)
- ΤΟ WIRED ΣΤΟ IPAD
- Ολόκληρος ο κόσμος σε μία προσομοίωση
- Η Apple ξεπερνά σε μέγεθος τη Microsoft
- Έχασε 1.6 εκ. δολάρια από λάθος του υπολογιστή.
- Αρχαία Νικόπολη
- Η Warner Bros κατηγορείται για πειρατεία αντιπειρα...
- Τον “σκότωσε” διαδικτυακά και εκδικήθηκε στ' αλήθε...
- Roland Garros 2010 - Δεν έχει Ναδάλ σήμερα!
- Roland Garros 2010 - Σούπερ Μάρκος στους "32"
- Αποκάλυψη: Υβριδικό MPV ετοιμάζει η Toyota
- Στα 7,36 Mbps ο μέσος όρος των συνδέσεων στην Ελλάδα
- iBooks, Pages, Keynote, Numbers: Available Now On ...
- Απίστευτη οθόνη OLED από τη Sony
- Roland Garros 2010 - Έμεινε... αδιάβροχος ο Φέντερερ
- Xtreamer - Media Player & Streamer
- Έρχεται το απόλυτο racing game στο PlayStation 3
- Alpha Protocol The Espionage
- Roland Garros 2010 - Η 39χρονη Ντάτε Κρουμ...έβαλε...
- Roland Garros 2010 - Χαλαρή πρεμιέρα για Ράφα
- Η Samsung παρουσιάζει 19" οθόνη τεχνολογίας AMOLED...
- iPad XL to offer Flash capability [Humor]
- Το Mass Effect στη μεγάλη οθόνη
- Οι νικητές του 63ου Κινηματογραφικού Φεστιβάλ των ...
- Νέα σειρά επεξεργαστών 32nm από την Intel
- Roland Garros 2010 - Επέστρεψε δυνατός ο Νόλε
- Roland Garros 2010 - Ο Άντι Μάρει βγήκε ζωντανός κ...
- Roland Garros 2010 - Νικηφόρα η επιστροφή της Ενάν
- Roland Garros 2010 - They are BACK!
- Facebook - Zuckerberg: «Έχουμε κάνει μερικά λάθη»
- Ο JEAN MICHEL JARRE στην Ελλάδα 30 Μαΐου & 1 Ιουνί...
- Roland Garros - Στον δεύτερο γύρο ο Παγδατής
- Βασιλικό ντεμπούτο!
- Εμφάνιση καμπαρέ από τη Venus Williams δίνει ενδια...
- Billy Idol - The Stranglers 18/6/2010 Γήπεδο Λεω...
- Τίτλοι τέλους για το Lost
- Επείγουσα επέμβαση στην πλάτη για τον Μπόνο των U2
- Η έκθεση του «Αρχαίου Πλοίου Σάμαινα» ταξιδεύει στ...
- Διαστημική πρόβλεψη σεισμών
- Σε πέντε μήνες η πρεμιέρα του Project Natal
- Sony PS3 - 3D δωρεάν Patches μέσω του PSN
- Χρόνια Πολλά PacMan!
- Λουκέτο στην ασύρματη σύνδεση WiFi
- UEFA Champions League Final: Το ποδοσφαιρικό ραντε...
- Μάχη για δύο και το φετινό Ρολάν Γκαρός
- Οι προγραμματιστές εγκαταλείπουν το flash...
- Συνεχίζεται η έλλειψη διαθεσιμότητας για το WiFi+3...
- Ευρυζωνική πρόσβαση για όλους υπόσχεται η Ευρωπαϊκ...
- Το Google τιμά τα 30 χρόνια του Pac man με “πραγμα...
- Ρολάν Γκαρός: Φαβορί για τον 5ο τίτλο ο Ναδάλ
- Στα πρόθυρα της τεχνητής ζωής!
- Ανακοινώθηκε και επίσημα η επόμενη έκδοση του Android
- Η Google πάει τηλεόραση
- Ένα ολόκληρο Μουντιάλ σε ολόγραμμα
- Prince of Persia: the Sands of Τime *** Κριτική...
- Μετρό: Καθυστερήσεις λόγω Siemens
- Τελευταία προπόνηση για την Εθνική ομάδα επί ελλην...
- Φτερά έκαναν πίνακες 100 εκατ. ευρώ από το Μουσείο...
- Nvidia: "Ποιο iPad; Εμείς έχουμε πλατφόρμα που τα ...
- Η Casio παρουσιάζει το πράσινο ρολόι
- Οι τέλειες κούπες για όλα τα tech freaks
- Είχε τη Γη κάτω απ' τα πόδια του
- Πιλότος χωρίς άδεια... χειριστή!
- Μετατρέψτε το Playstation σε cinema!
- Μετατρέψτε το iPhone σε πιστωτική κάρτα
- Facebook: Σύντομα πιο εύκολες ρυθμίσεις απορρήτου
- Στο Wimbledon μετά από 33 χρόνια η Βασίλισσα Ελισάβετ
- 40 megapixels (!) από την Pentax
- Οι U2 τετραγωνίζουν τον κύκλο στην περιοδεία τους.
- Xωρίς celebrities το Guitar Hero 6!!!
Η λίστα ιστολογίων μου
-
Λίβανος: Τουλάχιστον 20 νεκροί από ισραηλινό πλήγμα νότια της Βηρυτού - Συνεχίζονται οι πολύνεκρες ισραηλινές επιθέσεις κοντά στην πρωτεύουσα του Λιβάνου. Τουλάχιστον 20 άνθρωποι σκοτώθηκαν την Τρίτη σε ισραηλινό πλήγμα με στ...Πριν από 1 ώρα
-
Ευχαριστήρια ανακοίνωση του Εθνικού Φιλιππιάδας για φίλαθλο κόσμο και διαιτησία - Δείτε την ανακοίνωση του Εθνικού Φιλιππιάδας: Καλησπέρα σε όλους…!!!Σύσσωμο το Δ.Σ. του Α.Π.Σ. Εθνικός Φιλιππιάδας… The post Ευχαριστήρια ανακοίνωση του ...Πριν από 5 ώρες
-
Μίνι καροτσάκι για ανάπηρο κατσίκι έφτιαξαν οι κρατούμενοι στις αγροτικές φυλακές Αγιάς - *Όταν υπάρχει θέληση για ζωή, όλοι έχουν δικαίωμα στη ζωή!* *Το σχόλιο και η φωτό στάλθηκαν από τον συνάδελφο με αρμοδιότητα στις κτηνοτροφικές εγκαταστά...Πριν από 8 ώρες
-
Η ΠΟΛΙΟΡΚΙΑ ΤΗΣ ΑΜΒΡΑΚΙΑΣ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΡΩΜΑΙΟΥΣ: Η ΓΕΝΝΑΙΑ ΑΝΤΙΣΤΑΣΗ, ΤΟ ΚΑΠΝΟΓΟΝΟ ΟΠΛΟ ΚΑΙ Η... ΛΕΗΛΑΣΙΑ - Η Αμβρακία κατείχε τη θέση της σημερινής Άρτας... ...Χτισμένη πάνω στους ίδιους λόφους (το&ups [...]Πριν από 3 εβδομάδες
-
-
Τάισμα μικρών πελαργών - Οι μικροί πελαργοί τρέφονται και από τους δυο γονείς τους. Στην αρχή αυτοί αποβάλλουν με την μορφή εμετού την τροφή στο μέσο της φωλιάς απ’ όπου οι νεοσσοί...Πριν από 5 μήνες
-
Maldives: Ένας Έλληνας δημιουργεί εμπειρίες σε ένα μαγικό νησί - *O Γιάννης Γιαννόπουλος, ένας από τους μεγαλύτερους γνώστες της περιοχής των Μαλδίβων και νυν Director of Food & Beverage στο νέο resort Ifuru Island Mal...Πριν από 7 μήνες
-
-
Sony Vaio SVF15 battery - Sony Vaio SVF15 μπαταρία *Για τα μοντέλα:* Sony Vaio SVF14 series all models Sony Vaio SVF15 series all models Sony Vaio FIT 14E series all models Sony Va...Πριν από 7 χρόνια
-
-
ΕΘΝΙΚΟΣ ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟΣ ΟΦΕΙΛΕΤΩΝ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΔΗΜΟΣΙΟΥ - Το 2012 , δημιούργησα την πρόταση *"ΕΘΝΙΚΟΣ ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟΣ ΟΦΕΙΛΕΤΩΝ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΔΗΜΟΣΙΟΥ"* η οποία αποτέλεσε την αιχμή του Δόρατος του προεκλογικού προγράμμ...Πριν από 8 χρόνια
-
Δημιουργία λογαριασμού email - Κάνοντας διπλό κλικ στο εικονίδιο του Outlook Express που υπάρχει στην Επιφάνεια εργασίας (Desktop), ανοίγει το πρόγραμμα αλληλογραφίας. Για να φτιάξετε έν...Πριν από 14 χρόνια
-
Κέντρο Υγείας Φιλιππιάδας - Τί γίνεται με το Κέντρο Υγείας της πόλης μας? Υπάρχει φύλαξη τις νυχτερινές ώρες ή μήπως ... ο/η γιατρός εφημερίας και η νοσοκόμα βάρδιας εκτελούν και χρέη...Πριν από 14 χρόνια
-
Η Μεγάλη Ντροπή!! - Ήταν τέτοια εποχή πριν από δυο χρόνια. Είχε μόλις κυκλοφορήσει ένας πολυ σοβαρός τουριστικός οδηγός, για την περιοχή μας. Για την ΦΙΛΙΠΠΙΑΔΑ ανέφερε μόνο τ...Πριν από 15 χρόνια
-
-
-
-
-
-
NewsIT
SPORT 24
Pathfinder.gr Sports - Σούπερ Λίγκα
Sports - Παράξενα
meteo.gr | Πρόγνωση Καιρού
Ο Καιρός
Οι ταινίες της ημέρας
About Me
- Σταυρόπουλος Άκης
- Ελευσίνα, Φιλιππιάδα, Greece
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου